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心动过缓怎么办?心跳快一招降下来?

心动过缓是指心率低于60次/分钟,在正常人群中最常见的是老年人和体育运动员。如果没有明显的症状和并发症,一般不需要特别治疗。但如果导致头晕、晕厥、心绞痛等症状,建议就医。如有必要,医生可能会通过药物或植入起搏器等手段进行治疗。

而心跳快时,可以采取一些简单的方法来降低心率,如放松呼吸、深呼吸、闭上眼睛,静心冥想等。同时,避免大量饮酒、吸烟等刺激性物质,保持心情愉悦,充足睡眠也有助于降低心率。

总之,如果遇到心动过缓或心跳快的情况,最好及时就医或采取简单的自我调节措施,保持身心健康。

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